Behandling af stress

Få psykologisk behandling af stress i Aalborg

Stress er desværre blevet en fast følgesvend i mange menneskers hverdag. Det er en tilstand, der langsomt sniger sig ind og tapper kroppen og sindet for energi og overskud. Mange forsøger længe at klare sig igennem alene – men det kan være en stor lettelse at række ud og få støtte, før det går for vidt.

Næsten 12 % i Danmark oplever symptomer på stress hver dag, men det er ikke lige let for alle at søge hjælp. Ved behandling af stress hos mig bliver du introduceret til de rette redskaber, så du kan genvinde dit overskud. Og du kan genvinde et pusterum, hvor flere positive oplevelser kan få plads.

Min praksis har adresse i Aalborg, men jeg hjælper også med behandling af stress for patienter helt fra Svenstrup, Støvring, Aabybro, Frederikshavn og omegn.

Som psykolog beskæftiger jeg mig bl.a. også med parterapi, behandling af angst og behandling af depression. Derudover tilbyder jeg støtte og hjælp til mennesker, der befinder sig i sorg eller står i en akut krise, og som har behov for at bearbejde svære livsomstændigheder.

Hvad er stress?

Stress er et udtryk for, at din krop og psyke er overbelastet. Stress er ikke en sygdom i sig selv, men et tydeligt signal fra kroppen og psyken om, at noget er overbelastet. Ofte opstår stress ikke fra den ene dag til den anden – men bygger sig op over tid, når vi står i belastende situationer, som vi ikke oplever at kunne ændre på. Hvis denne tilstand får lov at fortsætte, kan det udvikle sig til alvorlig, langvarig stress, som det er vigtigt at tage hånd om.

Hvad er symptomerne på stress?

Der findes en række symptomer på stress, som altid vil kunne variere fra person til person. Disse tegn på stress kan både vise sig psykisk, fysisk og i adfærdsændringer. Nogle af de mest almindelige symptomer kan være tankemylder, at du har svært ved at sove om natten, du kan opleve et ændret spisemønster, hvor du enten spiser mere, end du plejer eller har svært ved at få appetit. I den periode, hvor du er stresset, kan du også opleve koncentrationsbesvær og hukommelsesbesvær.

Kroppen siger ofte tydeligt fra med:

• Hjertebanken
• Hovedpine
• Svedeture
• Indre uro
• Rysten på hænderne
• Hyppige infektioner
• Forværringer af kroniske sygdomme som f.eks. sukkersyge og psoriasis.

Hvis du kan genkende nogle af disse symptomer, er det vigtigt at lytte til din krop. Stress går sjældent over af sig selv – og jo før du søger hjælp, jo bedre muligheder har du for at genoprette balancen.

Hvad udløser stress

Der er ingen faste opskrifter på, hvad der fører til stress – vi reagerer alle forskelligt. For nogle handler det om for høje krav på arbejdspladsen, måske en leder, der ikke ser dine grænser. For andre handler det om følelsen af ikke at slå til derhjemme, i parforholdet eller overfor sig selv. Det kan også være livsomvæltende begivenheder som skilsmisse, sygdom i familien eller eksistentielle overvejelser, der presser sig på.

Stress rammer både unge og ældre – og det rammer uanset personlighed, viljestyrke og ambitioner. Stress kan være kompliceret, og det er derfor vigtigt at søge professionel hjælp, så man kan få den rette behandling af stress.

Behandling af stress symptomer

Som din psykolog tilbyder jeg individuelt tilpassede behandlingsforløb, der hjælper dig med at reducere stress og genvinde balancen i dit liv. Stress kan som nævnt manifestere sig på mange måder. Jeg er specialiseret i at identificere og behandle symptomer på stress, og jeg tager højde for både dine psykiske og fysiske behov.

Jeg ved, at ingen mennesker er ens, og derfor er mine behandlingsforløb i forhold til behandling af stress også tilpasset dine specifikke behov og udfordringer. Vi starter med en grundig indledende samtale, hvor vi sammen kortlægger dine stressfaktorer og fastlægger dine mål for behandlingen. Ud fra denne samtale udvikler vi en personlig behandlingsplan til dig. Jeg tilbyder derudover også akut stress behandling om lørdagen uden merberegning for dem, der har et akut behov eller svært ved at få fri om hverdagen.